プチ「断食」で２ｋｇ減。シワも減り、お肌スベスベ。
広瀬まい 2025年2月2日 カラダ
本日は節分で、いわば大晦日のようなもの。
明日の「立春」から本格的な新年がスタートします。
この「土用期間」の間、プチ断食をしてみました。
断食といっても、かなりゆるくて
「ボーンブロススープ」や「果物」はＯＫにしました。
ボーンブロススープは手作り。
手羽元、ニンニク、しょうが、キャベツをクタクタに煮込んだものです。
これがなかなか美味しくて、満足感があるので
断食中のひもじさもなく、快適でした。
断食前は、口寂しくなると
何かと食べていましたが
「お腹が減っていることが当たり前」に慣れてくると
胃が軽くて、快適になってきます。
今まで消化に使っていたエネルギーを
身体の修復に回せるんですね。
頭も冴えてきて、体もだるくない。
お正月で太った２ｋｇは、あっという間に痩せ
断食効果か、コラーゲンのおかげか
お肌がピカピカしてきました。
シワも減っています！
マイナス５歳肌といった感じです。
気づけば５日経っていて、
翌朝はスッキリ大根をいただいて、回復食中です。
スッキリ大根で、かなりお通じのある方がいるようなので
回復食１日目は、完全にお休みの日がオススメです。
胃腸をリセットしたい方は、お試しください。
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